Penulis: Pindiaman Hulu
Unsulbar News, Majene – Setiap orang pasti ingin memiliki badan yang bagus dan sehat. Tidak jarang setiap mereka yang memiliki badan gemuk ingin mendapatkan hal tersebut, berlomba untuk menurunkan berat badan. Tetapi, saat memulainya sering beranggapan bahwa diet itu mahal.
Hal tersebut sering kali menjadi alasan mereka untuk tidak menjalani pola hidup sehat. Padahal tanpa mereka sadari ada beberapa makanan yang bagus untuk membentuk tubuh yang ideal, enak dan pastinya ramah di kantong.
Berikut beberapa bahan makanan diet yang bisa membuat kamu jauh dari lemak.
1. Tempe
Tempe merupakan makanan yang sudah tidak asing lagi bagi kita. Makanan yang kaya akan protein ini sangatlah cocok untuk diet. Selain rasanya yang enak, pengolahan tempe sangat mudah bisa digoreng dan ditumis bersama bumbu masakan lainnya.
2. Telur
Makanan satu ini selain harganya yang murah, telur juga mudah ditemukan. Biasanya dijual di kedai atau di pasar terdekat. Telur memiliki protein yang tinggi dan hanya 80 kalori saja, hal tersebut sangatlah cocok untuk diet. Tetapi untuk mengolahnya sebaiknya direbus untuk menghindari lemak tak sehat dari minyak goreng.
3. Bayam
Sayur ini sangat baik untuk menunjang program diet karena memiliki zat besi dan serat yang bagus untuk pencernaan. Biasanya dimasak jadi sayur bening maupun dijadikan lalapan untuk menjaga nutrisinya.
4. Ubi
Ubi merupakan makanan yang cukup familiar bagi kita. Makanan ini bisa dijadikan pengganti nasi yang mengandung karbohidrat, pengolahannya juga mudah bisa direbus.
5. Tahu
Makanan yang terakhir ini juga tidak kalah murahnya. selain rasanya yang enak dan segudang manfaat seperti menurunkan resiko kolesterol, baik kesehatan jantung, rendah kalori dan protein yang tinggi, tahu juga cukup mudah diolah bisa direbus bersama makanan lainnya.
Jadi sekarang jangan takut untuk memulai hidup sehat, karena tidak semua makanan diet itu mahal. Seperti di atas makanan tersebut mampu membuat jadi tampil PD (Percaya Diri). mendapatkan dan mengolahnya pun mudah sekali.
Jadi mulai sekarang ayo, tidak ada lagi alasan untuk tidak memulai hidup sehat, karena tampil ideal itu sangat diimpikan semua orang.
